Este descargable es para ti sí:
- Tienes antojos que no puedes controlar
- Comes cuando te sientes ansiosa
- Comes para calmar como te sientes (vacía, triste, enojada, etc)
- Tienes atracones
- Haces dietas restrictivas que terminas rompiendo
- Tu vínculo con la comida tiene mucho por mejorar
Cómo te ayudarán los ejercicios:
- Descubrirás qué emociones estás tapando con comida.
- Vas a poder tomar registro de tus antojos para comprenderlos en profundidad
- Entenderás de dónde parten tus antojos, y específicamente
- Traerás a consciencia tu forma de comer en automático y eso será un sacudón para que sanes esas emociones
- Conocerás más en profundidad sobre el hambre emocional y su por qué
- Seguramente sientas un despertar y el empujón que necesitas para sanar tu vínculo con la comida de una vez por todas
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