¿Qué lograrás con estos ejercicios?
- Conocerás el lenguaje de tu cuerpo y de tus emociones.
- Sabrás darte eso que de verdad necesitas sin recurrir a anestesiarte con comida.
- Descubrirás la raíz emocional de tu problema con la comida.
- Aprenderás un recurso para conectar contigo y sentir que tú eres tu lugar seguro.
- Dejarás de buscar respuestas afuera para encontrar las propias dentro.
- Pasarás de postergar muchas cosas en tu vida para “cuando estés flaca” a empezar a aceptarte y entender que tener una buena relación con tu cuerpo y con la comida es un acto de amor, es accionar con conciencia y respeto hacia ti y que no tiene que ser sufrido, ni sacrificado, ni restrictivo.
- Aceptarás que lo único cierto es que todo cambia y que lo que necesita tu cuerpo hoy es diferente a lo que necesitó antes y a lo que necesitará mañana. Y que no importa qué pase con tu cuerpo, tu estarás dispuesta a conocerle y explorarle.
¿Qué recibirás?
El contenido consta de 6 videos con las siguientes características:
- Presentación
- Descubre la raíz de tu problema con la comida.
Ejercicio corporal y visualización donde a través de la música y mi guía descubrirás la raíz de tu problema con la comida y el rechazo hacia tu cuerpo.
Te ayudaré a ver tu herida profunda y te daré un recurso para gestionar la ansiedad y el miedo, sintiendo que tú eres tu lugar seguro.
- Reflexiona sobre lo que conectaste.
Video de reflexión donde te ayudo a hacer consciente y a ordenar lo que conectaste en el ejercicio anterior.
- Escucha a tu cuerpo.
Ejercicio corporal de alto impacto donde aprenderás a escuchar a tu cuerpo que te revelará por qué adquirió esa forma, qué cargas y qué abandonos viene sufriendo. Descubrirás cómo se expresa en él todo lo que viviste y cómo tu forma de comer está directamente relacionada con las heridas de abuso, maltrato, humillación, traición, comunicación, injusticia, rechazo y abandono que sufriste desde niña.
- Comprométete con tu cuerpo.
Te daré un recurso de escritura terapéutica para que puedas hacer nuevos acuerdos con tu cuerpo, para que acciones en favor de su bienestar y, por ende, de tu propio bienestar dando pasos concretos y posibles para no caer nuevamente en la frustración.
- Profundiza en tu sanación.
Conclusión, despedida y cómo seguir.
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